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饮水小知识河南万博体育manbet网页让你喝到健康好水

2018-12-04 00:00:00   来源:    点击:468   喜欢:0

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  1.勤洗万博manbetx体育官方版
  万博manbetx体育官方版看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。每当打开万博manbetx体育官方版龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装万博manbetx体育官方版内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以最好一月清洁一次万博manbetx体育官方版,夏天两周清洁一次。
  2.自来水烧开后等会再喝
  多喝白开水是一种好习惯,但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生氯代烃、氯仿等多种致癌化合物。我们在烧水时,首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。
  3.睡前要喝点水
  睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。

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  4.不要喝过夜开水
  久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐,同时,难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知,它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力,会妨碍血液正常的运氧功能。所以当天烧开的水最好当天喝完。
  5.早晨起床要喝水
  人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。早晨最好喝清澈的水,白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水,柠檬酸能够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水,它对便秘的人非常有益。

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